不安障害

緘黙は不安障害だという文章を見ました。

エアコン消したか不安になって再度見に行ったり、書類をゆっくり念入りに確認したり、友達へのメールの文章に不適切な部分がないか送信前に確認したり、他人にああ言ったけど良かっただろうかと気になったり、日常的なことですと、そういうのかな？

不安になって念入りに確認するので、時間がかかる。テキパキこなすというのは、自分とはかけ離れた言葉。

どうしたら不安じゃなくなるんだろう？