会うまでに
キレイになりたい
知識を増やしたい
首のストレッチ
体のストレッチ
なわとび、散歩
(プール)
お茶
ミルクティー(紅茶＋牛乳)
アーモンドミルク(ノンシュガー＋蜂蜜)
りんご週２個(朝)
朝のヨーグルト 週大1個
ヨーグルト 昼1個
帰宅後、お腹空いた時はチーズかプルーン
お菓子、ジュースはダメ！
炭水化物は少なめに…
食べたもので作られていると考え、
食べる物には気を付けること！！
自分のなりたいイメージは、
清楚 清潔感 品位 (知性) 可愛い
これを意識すること
品のない服装、だらしない身なり
品のない言葉、品のない会話
品のない態度、可愛げのない態度
これはNG！！
頑張ろうね
