睡眠時間の重要性

チェックしなければならない書類があるのに眠い、そんな状態の時に書類を読んでも全く集中できません。

ただ、見ているだけで内容を理解していなかったら無意味になってしまいます。

眠くなる時間帯を考えて、書類をチェックする時間帯に当てること。睡眠の重要性を理解して早く寝ること。睡眠不足はパフォーマンスが下がり、いいことなど無し！

睡眠時間の確保は意識して改善します。